Ingredienti
3 cucchiai di farina
1 cucchiaio di cacao amaro
3 cucchiai di zucchero
1/2 cucchiaino di lievito per dolci 
1 cucchiao di olio
1 uovo
1 una tazzina da caffè (se piace)
1 pizzico di sale
cannella in polvere o panna per decorare (se piace)

Preparazione
Mescolate bene tutti gli ingredienti direttamente nella tazza amalgamando bene il composto. Mettete la tazza nel microonde (800 watt per 3 minuti). Passato il tempo, rimuovete la tazza dal forno e a piacere decorate con cannella o zucchero a velo. (PS il caffè può essere sostituito con il latte).

Lo so, la foto non rende molto l’idea.
Ma per questo è dietetica: così non la fate e non ingrassate.